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Yoga per la salute del corpo e della mente
Lo Yoga è una disciplina antichissima straordinaria, che insegna a mantenersi in salute sia a livello fisico che mentale, contrastando lo stress, rendendo flessibili e forti. Lo Yoga consente la crescita personale e la consapevolezza.
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domande frequenti
Perché dovrei fare yoga?
Lo Yoga è la migliore via per mantenersi in salute e per tornare in salute qualora questa si sia persa.
Perché lo Yoga fa stare bene ?
lo Yoga dona salute perché attraverso le posizioni e il controllo del respiro va ad agire su tutto il corpo: organi interni, muscoli del movimento e della postura, legamenti, articolazioni, sistema endocrino e circolatorio, nonché sul sistema nervoso.
Si può fare Yoga se si ha una patologia in corso ?
Nella maggior parte delle patologie lo Yoga può essere un valido aiuto della terapia farmacologica e in altri casi può anche sostituirla, in quanto attraverso la pratica si riporta in equilibrio ciò che ha portato alla patologia.
Perché lo Yoga favorisce la crescita personale?
Lo Yoga è un eccellente percorso spirituale che insegna a conoscere se stessi, a diventare consapevoli e quindi ad evolversi come esseri umani.
Quante volte si deve praticare per avere dei risultati ?
Lo Yoga è una disciplina e come tale richiede impegno e perseveranza, dunque più si pratica meglio è, tuttavia è meglio poco che niente. Si può iniziare con pochi minuti giornalieri o due ore settimanali, sarà l’intelligenza del corpo che gradualmente porterà ad incrementare.
C'è un età per fare Yoga ?
Lo Yoga si può praticare ad ogni età, dai 3 anni agli 80 anni, ad ognuno sarà di grande giovamento.