Yoga

Fisiologia del respiro

ll tuo respiro deve fluire con grazia, come un fiume, e non come una catena di aspre montagne o il galoppo di un cavallo. (Thich Nhat Hanh) L’uomo può vivere un mese senza cibo, alcuni giorni senza bere e dormire ma non può stare che pochi minuti senza respirare.  Da questa semplice considerazione si evince l’importanza vitale di questo processo attraverso il quale l’organismo umano si rifornisce di ossigeno ed espelle anidre carbonica, in uno …

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Yoga per il mal di schiena

Meru Danda – il monte Meru sull’Himalaya – è ritenuto l’asse della terra e centro spirituale dell’universo.  Gli yogi dell’antichità hanno chiamato la colonna vertebrale umana con lo stesso nome del monte himalayano. Gli yogi la sapevano lunga già migliaia di anni fa. Sono stupefatta di quante cose la nostra scienza sta appurando soltanto ora, mentre gli antichi le  conoscevano bene.  Leggendo questo articolo,  capirai  perché gli yogi chiamano il rachide col nome del monte …

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Ama te stesso con lo yoga

“Ama te stesso e osserva – oggi, domani e sempre” Buddha “Amerai il prossimo tuo come te stesso” era un comandamento antico, scritto nella legge di Mosè e Gesù stesso lo cita come tale (Lc 10, 27). Amarsi è alla base di una vita gioiosa e soddisfacente. Amarsi è alla base dell’essere amati. Amarsi non equivale assolutamente ad egoismo. Invero nessuno può amare nessuno, se prima di tutto non ama se stesso. Perfino l’altruismo, il …

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Yoga e malattie dell’apparato cardiovascolare

“L’antico regalo della civiltà vedica dell’India al mondo, è studiato e sostenuto da evidenze scientifiche e ripreso nel percorso di avvicinamento all’assistenza sanitaria universale.” OMS Sapevi che le malattie dell’apparato cardiovascolare sono la prima causa di morte in Italia e in Europa? Sai esattamente cosa è l’apparato cardiovascolare, quali sono le malattie che lo riguardano e se è possibile fare prevenzione? La risposta a queste domande e tanto altro scoprirai in questo articolo, in particolare …

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